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中藥泡洗技術(shù)是一種常用的外治法。借助泡洗時(shí)水的溫?zé)嶂八幬锉旧淼墓πВ慈砘蚓植科つw，使人體各組織器官、部位的氣血運(yùn)行通暢，提高人體的新陳代謝和免疫功能，進(jìn)而達(dá)到防治疾病及保健的功效。

腳是人體比較重要的器官，俗話說：“人老先老腿”，“寒從腳底生”，這都是老一輩人的經(jīng)驗(yàn)之談。現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，亞健康狀態(tài)普遍存在，養(yǎng)生也成了大家津津樂道的話題之一。提到的養(yǎng)生很多人就想起了足浴——簡(jiǎn)便易行，能讓人卸下一身的疲憊，中藥足浴更是錦上添花，那么中藥足浴的好處有哪些呢？             

 一、有利于改善局部末梢循環(huán)：促進(jìn)血液循環(huán)，起到溫通的作用，驅(qū)除寒冷，從而改善因末梢血液不足導(dǎo)致的手腳冰涼，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

二、有利于預(yù)防疾病:用中藥泡腳，可使中藥經(jīng)皮膚滲入體內(nèi)，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高機(jī)體抵抗力，可有效預(yù)防疾病，達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用。

三、有利于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝:可促進(jìn)體內(nèi)毒素和其他代謝廢物的排泄，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。

四、改善睡眠狀況：睡前泡腳可以促進(jìn)腳部循環(huán)，身體發(fā)熱，更有助于入眠，泡腳時(shí)加入薰衣草改善睡眠狀況效果更好。

五、有利于調(diào)節(jié)各臟腑的功能：腳上循行的肝、脾、腎三經(jīng)，還有膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)等對(duì)人體有很重要的作用，通過中藥泡腳刺激腳步穴位、經(jīng)絡(luò)，就會(huì)對(duì)整個(gè)人體的臟器都會(huì)有作用。

六、對(duì)于女性泡腳可以調(diào)理月經(jīng)：部分女性存在宮寒，月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律、月經(jīng)量少、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短，適當(dāng)?shù)呐菽_緩解氣血瘀滯的情況，達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的功效，泡腳時(shí)可適當(dāng)加入艾草、生姜、藏紅花等，效果更佳。

                                        撰稿人：邢慧敏